ENSALADA DE RÁBANOS HORNEADOS Y POLLO A LA PARRILLA

6 porciones – Tiempo de preparación: 10 minutos – Tiempo total: 1 hora

  • 700 gramos de pechugas de pollo sin hueso, sin piel
  • Sal de mar y pimienta negra
  • 700 gramos de rábanos cortados (cualquier clase o una mezcla)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ de taza de vinagre de manzana
  • 3 cebollitas de verdeo rebanadas finamente, con tallo
  • 2 cucharadas de perejil fresco, picado
  • 2 cucharadas de eneldo fresco, picado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon sin azúcar o mostaza amarilla sin azúcar
  • ¼ de taza de mayonesa de cártamo
  • Jugo de ½ limón
  • 6 tazas de cualquier fruta de la fase 3

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BAGEL DE GRANOS GERMINADOS CON SALMÓN AHUMADO

1 porción – Tiempo de preparación: 2 minutos – Tiempo total: 2 minutos

  • ½ bagel de granos germinados
  • 2 cucharadas de mayonesa de cártamo
  • 170 gramos de salmón ahumado (libre de nitratos, sin azúcares añadidos), rebanado
  • 1 manojo grande de espinacas
  • 1 rebanada de tomate gruesa
  • ½ taza de pepino rebanado
  • Cualquier fruta de la fase 3

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