(1 porción de Grano + Fruta + Proteína + Vegetal) +10
- ¾ taza avena cruda
- 4 claras de huevo
- 1 cdita. de polvo para hornear
- 1 pizca de bicarbonato de sodio
- Canela y estevia a gusto
- ¼ taza de agua
- 3 cditas. de cacao para el panqueque.
- 1 cucharada de cacao (para la salsa)
- ½ taza de fruta para acompañar
- 1 manzana verde
- 1 zanahoria
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