1 porción
- ½ taza de avena
- ¼ de taza de nueces o semillas de girasol crudas
- ½ taza de fruta congelada
- ½ taza de cubos de hielo
- 1 sobre de estevia
- Canela molida, al gusto
Etiqueta: fruta
PAN DE AVENA DULCE (al microondas)
(1 porción de Grano + Proteína) +10
- ¾ taza de avena pasada por la procesadora
- 4 claras de huevo
- Estevia al gusto
- 1 y ½ cucharada de vinagre
- 1 y ½ taza de fruta (opcional)
- 3 cucharadas de cacao en polvo
- 1 y ½ cucharadita de polvo para hornear
- 1 y ½ cucharada de vainilla