(1 porción de Grano + Proteína) +10
- ¾ taza de avena pasada por la procesadora
- 4 claras de huevo
- Estevia al gusto
- 1 y ½ cucharada de vinagre
- 1 y ½ taza de fruta (opcional)
- 3 cucharadas de cacao en polvo
- 1 y ½ cucharadita de polvo para hornear
- 1 y ½ cucharada de vainilla
Mezclar dentro del recipiente donde se va a cocinar: la avena, el cacao y la estevia.
Agregar las claras de huevo y la vainilla.
En un recipiente mezclar el vinagre con el bicarbonato. Enseguida agregar esta mezcla al resto y mezclar. Agregar un poco de fruta y mezclamos. Agregar un poco más de fruta por encima y meter en el microondas por 2 minutos.