CLAFOUTIS VEGANO DE CEREZAS

Porciones: 2 – 3 Preparación: 15 min. Cocción: 40 min.

  • 3 tazas de cerezas enteras
  • 3/8 de taza de harina de avena
  • ¾ de taza de copos de avena o los restos de la leche de avena
  • 3 cucharadas de harina de garbanzos*
  • ½ taza de leche de avena**
  • 3 cucharadas de xilitol de abedul
  • Piel de limón

Continuar leyendo «CLAFOUTIS VEGANO DE CEREZAS»

CÓMO SUSTITUIR LOS HUEVOS

  • Linaza molida (semillas de lino molidas) diluida en agua. 2 cucharadas de linaza en 4 de agua
  • La harina de garbanzo es un buen sustituto por su color y su textura. Mezclar con agua y un poco de vinagre o zumo de limón para quitar el sabor excesivo a garbanzo
  • Para cosas similares a los huevos revueltos, usar tofu blando y saltear con el resto de los ingredientes, o bien hacer una tortilla de patata fina con harina de garbanzo y cortar en trocitos.

Warning: Uninitialized string offset 21 in /www/tecnozona.com/elenag.com.ar/wp-includes/functions.php on line 291

Warning: Uninitialized string offset 21 in /www/tecnozona.com/elenag.com.ar/wp-includes/functions.php on line 291
Publicado el Categorías Fase 1, Fase 3, Salsas y Aliños

NOODLES (fideos japoneses) CON VERDURAS Y SALSA TAMARI

Porciones: 2 Preparación: 15 min. Cocción: 15 min.

  • 2 tazas de noodles de arroz integral cocidos
  • 2 tazas de zapallitos
  • 1 taza de champiñones
  • 1 taza de hongo shitake
  • 1/2 taza de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1 manojo de perejil fresco
  • 4 cucharadas de salsa tamari
  • 1 taza de caldo de verduras
  • 1 cucharita de jengibre molido
  • Sal y pimienta

Continuar leyendo «NOODLES (fideos japoneses) CON VERDURAS Y SALSA TAMARI»

PASTEL DE CARNE Y CALABAZA

Porciones: 2 – 3 Preparación: 30 min. Cocción: 20 min.

  • 4 tazas de calabaza
  • 360 gr de carne picada de ternera
  • 1 zanahoria
  • 1/4 de cebolla
  • 1tallo de apio
  • Piel de naranja
  • 1/2 cucharita de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
  • Pimienta negra
  • Sal

Continuar leyendo «PASTEL DE CARNE Y CALABAZA»

BUDÍN DE CACAO CRUDO Y ROMERO FRESCO

Porciones: 1 Preparación: 5 min. Cocción: 2 horas

  • 1 cucharadita llena de cacao crudo en polvo
  • 1 cucharadita de “orzo” soluble (café de cebada) o cualquier otro sustituto del café de origen vegetal
  • 3 cucharaditas de xilitol de abedul
  • 1 ramita de romero
  • 1/2 cucharadita de agaragar
  • Agua

Continuar leyendo «BUDÍN DE CACAO CRUDO Y ROMERO FRESCO»

VINAGRETA DE MOSTAZA Y FALSA MIEL

  • 1 y ½ cucharadas de xilitol de abedul o estevia a gusto
  • 2 o 3 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de mostaza*
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • Pimienta negra
  • Sal

Continuar leyendo «VINAGRETA DE MOSTAZA Y FALSA MIEL»

ENSALADA CON VINAGRETA DE MOSTAZA Y FALSA MIEL

Porciones: 1 Preparación: 5 min. Cocción: 1 min.

Ingredientes

  • 1 taza de tu lechuga preferida
  • 1/2 taza de pimientos rojos
  • 1/2 taza de hongo portobello o champiñón

Para la vinagreta:

  • 1 y ½ cucharadas de xilitol de abedul o estevia a gusto
  • 2 o 3 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de mostaza*
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • Pimienta negra
  • Sal

Continuar leyendo «ENSALADA CON VINAGRETA DE MOSTAZA Y FALSA MIEL»

QUESO CREMA DE ALMENDRAS

4 porciones

  • 1 taza (240 ml) de almendras peladas enteras
  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 2 cucharadas (45 ml) de aceite de oliva extra virgen
  • 1 diente de ajo
  • 1 y ¼ cucharadita (6 ml) de sal marina fina
  • ½ taza (120 ml) de agua fría
  • 2 cucharadas (60 ml) de aceite de oliva extra virgen, para el final
  • 1 cucharada (15 ml) de hojas de tomillo fresco (opcional)

1 cucharada (15 ml) de hojas de romero fresco (opcional)

Como dato, también puedes sustituir las almendras por otro tipo de nueces, como las nueces de la India, que también le dan un sabor cremoso y agrio a esta preparación de queso vegano.

  1. Coloca las almendras en un tazón de agua a temperatura ambiente; déjelas en remojo durante 24 horas, escurrir y enjuagar.
  2. En una potente licuadora, mezcla las almendras, jugo de limón, aceite de oliva -las 3 cucharadas-, el ajo, la sal y el agua hasta que esté muy cremoso, quizás 5-7 minutos. (Puedes usar también un procesador de alimentos).
  3. Coloca una triple capa de gasa sobre un colador y coloca la mezcla de queso en ella. Toma las esquinas de la gasa, gíralas y aprieta un poco para eliminar parte del exceso de líquido; atar la parte superior con un lazo o elástico. Dejar escurrir en el refrigerador durante la noche, o por lo menos 8 horas.
  4. Precalienta el horno a 93° C (puedes cocinar a mayor temperatura, sólo mantén la vista sobre él). Forrar una bandeja de horno con papel de hornear (puedes hacerlo en un molde de vidrio ligeramente engrasado). Pon el queso sobre el papel y dale la forma de un disco de alrededor de 3/4 de pulgadas (8mm) de espesor. Hornear durante 40-50 minutos, hasta que la parte superior esté firme y seco. Enfriar.
  5. Cuando esté listo para servir, colocar el queso en un plato. Agrega el aceite de oliva adicional (2 cucharadas), espolvorear con las hierbas, y disfrutar. También puedes utilizar albahaca en vez de las otras hierbas. Casi cualquier hierba fresca es fantástica con esto). Rinde 4 porciones.

 


Warning: Uninitialized string offset 21 in /www/tecnozona.com/elenag.com.ar/wp-includes/functions.php on line 291

Warning: Uninitialized string offset 21 in /www/tecnozona.com/elenag.com.ar/wp-includes/functions.php on line 291
Publicado el Categorías Desayunos/Snacks, Fase 3Etiquetas

PIZZA DE FAINÁ 2

Pizza de harina de garbanzos con cebolla morada, rúcula, tomate cherry y salsa de levadura de cerveza sabor queso.

  • 200 gramos harina de garbanzo
  • 500 ml de agua
  • 3 cucharadas de aceite
  • Sal marina

Masa:

Todo en licuadora, horno precalentado 10 minutos con molde con el aceite y después poner el preparado

Salsa:

Levadura de cerveza sabor queso con agua hasta que quede liquida.